Có một thực tế rằng thế giới này đang trở nên bất an hơn. Theo tổ chức y tế thế…

Tỉnh thức về Cơ thể  Hơi thở: Thở vào thì biết mình đang thở vào; thở ra thì biết mình…

Thực ra với những cảm xúc có cường độ nhẹ đến trung bình như khó chịu, buồn, giận, lo lắng,…